İçindekiler
“Çocuklar Ve Alerji”
Hasta Olmamanın Yolunu Anlatan Kitabın Hikayesi
Prof. Dr. Yonca Tabak
Dört yıl önce bir doktor, bir çocuk alerji uzmanı olarak bütün çocuklara, bütün hastalara bizzat onları muayene ederek, tedavi planlayarak ve reçete vererek tek tek yetişemeyeceğimi düşünmüştüm. Tek bir insan, tek bir doktor olarak bakabileceğim hasta sayısı sınırlıydı ve geriye tedavisiz kalıp bu hastalığın pençesinde çabalayan binlerce hasta kalacaktı. Doğru bilginin, bizzat bana gelmelerine gerek kalmadan, evlerine girebilmesi gerekiyordu.
Sonuçta insanlara kendi kendilerini tedavi edebilecekleri yöntemleri ve en önemlisi hasta olmamanın yollarını anlatan bir kitap hediye etmeye karar verdim. Ve Çocuklar ve Alerji kitabı doğdu. Dört yıl önce alerjik çocuklara ve anne babalarına “Bebeklikten ergenliğe alerji ile başa çıkma rehberi” olarak sunulan kitap pek çok aileye ve çocuğuna şifa oldu. Sadece çevre düzeninde, beslenmede ve yaşam alışkanlıklarında yapılacak bazı radikal değişiklikler ile alerji nasıl yenilir; bağışıklık sistemi nasıl sağlam tutulur; gerçek ve kalıcı bir alerji tedavisi nasıl yapılır; ilaçlardan nasıl kurtulunur; sorularının cevabını veren ve evde alerji tedavisi yolunda pek çok anne babaya rehber, umut olan kitap anne babalara çareyi dışarıda aramamalarını öğretti.
Dışarıda Yine Soğuk Var, Dışarıda Yine Virüs Var Ama Bu Kez Bizim Çocuğa Bulaşmıyor.
Çare dışarıda değil içlerindeydi. “Çocuk üşüttü hasta oldu” “Okuldan virüs kaptı hasta oldu” “Yuvada okulda herkes, bütün çocuklar hasta” “Okulda ilk yıllar sık hastalık normal bir şey” gibi sık hasta olmayı kontrol edemeyecekleri faktörlere bağlamayı bırakıp, “Ben neyi yanlış yapıyorum ve düzelterek çocuğumu nasıl iyi ederim” şeklinde düşünmeye başladıklarında, kafalarında doğru bildikleri bazı kalıpları kırdıklarında, yaşam alışkanlıklarını yeniden şekillendirdiklerinde, kötü beslenme-gizli reflü nasıl hasta ediyor öğrendiklerinde, çocuğun beslenmesini düzelttiklerinde, abur cubur çikolatayı kestiklerinde, gece yemek yedirip süt içirip yatırmayı bıraktıklarında; gördüler ki çocuk hasta olmuyor. “Dışarıda yine soğuk var, dışarıda yine virüs var ama bizim çocuğa bulaşmıyor; kontrol bende, dışarıda değil” hissi bir anne baba için en büyük hediyeydi. Pek çok anne baba kitapta söylenen şeyleri uygulayıp çocuğunu iyi etti.
Alerjik Çocuklar İçin Sağlık ve Yaşam Rehberi
Bu sonuç, bu geri dönüş de benim için en büyük hediyeydi. Ve bugün çocuklarla ve anne babaları ilk buluşmasından 4 yıl sonra Çocuklar ve Alerji’yi tıptaki yeni gelişmeler ışığında yeniden güncelledim, genişlettim. Bu kendi kendini iyi etme sürecinde çocukların kısıtlı, yasaklı hissetmemelerini sağlamak için kitabın sonuna koyduğum, anne babalara örnek oluşturması için bizzat kendi hazırladığım, sağlıklı atıştırmalık ve tatlı tariflerini genişlettim. Süt, yumurta, tahıl alerjisi olan çocuklar için özel tarifler hazırladım. Çocuklar ve Alerji kitabı “Alerjik çocuklar için Sağlık ve Yaşam Rehberi” adı altında 2018 yılı 4. Baskı güncellenmiş, genişletilmiş haliyle bu kışı yine hasta geçireceklerini düşünerek şimdiden üzülmeye başlayan anne babalara ışık tutmaya devam edecek.
Sizlere birazdan kitabın bir özeti niteliğinde, bağışıklık sistemini güçlendiren ve hasta olmamanın yollarını anlatan radikal yaşam değişiklerini vereceğim. Okuyun, uygulayın, paylaşın çocuğunuz daha az hasta olsun, çocuklar daha az hasta olsun. Paylaşın ki anne babalar okulları, çocuk beslenmesini el birliği ile düzeltsin. Çikolata yemeyen, abur cubur yemeyen çocuğunuz bu konuda okulda yalnız kalmasın. Paylaşın ki sınıflarda nezle, grip, öksürükten kırılan çocuklar el birliği ile iyi olsun. Paylaşın ki el birliği ile “Kışın hastalık normaldir” değil; “Sıfır öksürük, Sıfır burun akıntısı, Sıfır burun tıkanıklığı NORMAL” deyin.
Hasta Olmamanın Yolları
- Çocuklarınıza gece olsun, gündüz olsun, UYUMADAN ÖNCEKİ en az iki saat içinde SÜT içirmeyin, yemek yedirmeyin, kreşlerde uyku öncesi yemek yedirilmesine engel olun.
- Çocuklara kafein içeren KAKAO, kakaolu kek, kakaolu süt, kakaolu gevrek, kakaolu fındık ezmesi yedirmeyin ve okullarda dağıtılmasına engel olun.
- Çocuklara kafein içeren KOLALI içecek, çay, kahve, buzlu çay içirmeyin, kantinlerde satılmasına engel olun.
- Çocuklara çubuk KRAKER, balık kraker, sütlü kakao dilimi, bisküvi gibi paketli hazır tatlı hamur işi yedirmeyin. Okullarda tüketilmesine engel olun.
- Çocuklara HAZIR KREMALI PASTA yedirmeyin. Okullarda hazır pasta ile doğum günü kutlanmasına engel olun.
- Çocuklara aşırı YAĞLI, SALÇALI, BAHARATLI, SOĞANLI yemek yapmayın. Okullarda hazır fabrikasyon yemek yemesine engel olun, yemekleri kendiniz gönderin.
- Çocukları kimyasal buharından uzak tutun. Aşırı kokulu deterjan, ÇAMAŞIR SUYU ile temizlik yapmayın, okullarda tuvaletlerin çamaşır suyu kokmasına engel olun.
- Temizlik ve hijyen için su ve sabun kullanın, çocuklarınıza el yıkama alışkanlığı kazandırın. Okullarda mikrop kırmak adına KOLONYA dağıtılmasına engel olun.
- Evde hiçbir odada, mutfakta, banyoda, cam önünde, hatta kapalı balkonda veya arabada SİGARA içmeyin, içirmeyin.
- Bu saydıklarımı tüm çocuklara uygulayın, uygulatın, kendiniz de yapın.
El birliği ile…
Sağlıklı bir okul dönemi olsun.
Çocuklar ve Alerji / Alerjik Çocuklar için Sağlık ve Yaşam Rehberi
Prof. Dr. Yonca Tabak
